การลดความสามารถเป็นปัญหาและไม่เพียง แต่สำหรับผู้ชายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงด้วยต้องเผชิญกับสิ่งนี้หลายคนหันไปใช้การรักษาด้วยยาซึ่งไม่เป็นธรรมเสมอไปเนื่องจากยาอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายอื่น ๆบทความนี้กล่าวถึงวิธีที่ปลอดภัยอย่างยิ่งในการแก้ปัญหาที่ใกล้ชิดนี้ - โภชนาการเพื่อเพิ่มสมรรถภาพในผู้ชาย
ทำไมถึงมีปัญหา
ความแรงคือความสามารถของร่างกายผู้ชายในการมีเพศสัมพันธ์สาเหตุของการลดความแรงอาจเป็นได้หลายปัจจัยลองพิจารณาคนหลัก ๆ
- เหตุผลทางจิตวิทยาเหตุผลเหล่านี้ ได้แก่ :
- การเลี้ยงดูที่เข้มงวดเมื่อตอนเป็นเด็กเด็กชายถูกสอนว่าเซ็กส์เป็นเรื่องที่สกปรกและไม่พึงประสงค์ซึ่ง "สิ่งนี้" สามารถทำได้ในการแต่งงานกับการตั้งครรภ์ลูกเท่านั้น
- ความเชื่อทางศาสนาสามารถปฏิเสธความสุขในการมีเพศสัมพันธ์ได้ดังนั้นความสามารถของผู้ชายที่เชื่ออย่างจริงใจในสมมุติฐานดังกล่าวจึงลดลง
- อ่อนเพลียอย่างรุนแรงขาดการนอนหลับ
- ความขัดแย้งในครอบครัวความล้มเหลวในการทำงานและสถานการณ์ที่ตึงเครียดอื่น ๆ
- โรคโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อมไทรอยด์สามารถลดสมรรถภาพของผู้ชายได้อย่างมากนอกจากนี้ยังสามารถลดลงชั่วคราวได้โดยมีเงื่อนไขที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นเป็นหวัดฟันไม่ดีเป็นต้น
- การทานยาผลข้างเคียงของยาหลายชนิดคือการลดลงของความใคร่ (แรงขับทางเพศ) และด้วยเหตุนี้ความแรง
- นิสัยไม่ดีได้แก่ - แอลกอฮอล์นิโคตินยาเสพติด
- ชายอายุความแรงที่ลดลงในวัยชราเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่จำเป็นเนื่องจากผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถมีเซ็กส์ได้ตลอดชีวิต
- อาหารอย่าลืมว่าการรับประทานอาหารบางชนิดสามารถเพิ่มหรือลดความแรงในผู้ชายได้
วิธีเพิ่มประสิทธิภาพ?
คำตอบสำหรับคำถามนี้ชัดเจน - กำจัดสาเหตุของปัญหาบางครั้งเหตุผลก็ไม่ชัดเจนเท่าในกรณีข้างต้นคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะนักวิทยาวิทยาหรือนักเพศวิทยาซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์เฉพาะและหาวิธีแก้ไขได้
การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญนั้นมีประโยชน์เสมอ แต่ไม่ใช่ว่าผู้ชายทุกคนจะสามารถพูดถึงเรื่องส่วนตัวได้ผู้ที่ไม่กล้าไปพบแพทย์และผู้ที่กำจัดสาเหตุของปัญหาแล้วพยายามฟื้นฟูชีวิตที่ใกล้ชิดโดยเร็วที่สุดควรปฏิบัติตามอาหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงการปรับอาหารของคุณง่ายและดีต่อสุขภาพมากกว่าการทานยาซึ่งจำเป็นเฉพาะในกรณีที่ร้ายแรงเท่านั้น
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าบางคนมีอาการแพ้อาหารดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้
ผลิตภัณฑ์อาหารชนิดใดที่เพิ่มประสิทธิภาพ
ดังนั้น
เรามาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารที่เพิ่มความสามารถในผู้ชาย:
- เนื้อพื้นฐานของหลักการของผู้ชายคือฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนนี้ผลิตออกมามากขึ้นเมื่อคุณได้รับไขมันสัตว์เพียงพอซึ่งหมายความว่าเนื้อสัตว์เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพในผู้ชายสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดในกรณีนี้คือสัตว์ปีกเนื้อวัวไม่ติดมันและปศุสัตว์ขนาดเล็กขอแนะนำให้เลือกเนื้อสัตว์จากสัตว์ตัวผู้
ยังไงก็ตามกระเพาะของอูฐถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด - ผลิตภัณฑ์นี้มีฤทธิ์รุนแรงซึ่งก่อนมีเพศสัมพันธ์คุณต้องกินเพียง 3 กรัม(นี่คือปริมาณประมาณเมล็ดถั่ว)
- ต่อมเมล็ดของตัวผู้เป็นวิธีดั้งเดิมในการเพิ่มความแข็งแรงของเพศชาย
- ปลาอาหารทะเลเมื่อพูดถึงผลประโยชน์ของโภชนาการต่อความแรงคุณต้องจำเกี่ยวกับอาหารทะเล: การใช้กุ้งหอยแมลงภู่กุ้งช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะเพศเนื่องจากมีสังกะสีและซีลีเนียมสูงในผลิตภัณฑ์เหล่านี้
การนำปลาเข้าสู่อาหารโดยทั่วไปมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่ปลาลิ้นหมาและปลาทูเหมาะที่สุดสำหรับการแก้ปัญหาทางเพศในผู้ชาย
ปลาลิ้นหมาเป็นปลาที่ถือว่าอยู่ในการปรุงอาหารด้วยความรักที่สามารถกระตุ้นความรักด้วยการใช้งานบ่อยๆปลาทูไม่เพียง แต่เพิ่มความสามารถ แต่ยังส่งเสริมความคิดอย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าปลาต้มเท่านั้นที่มีผลดังกล่าว - ไก่และไข่นกกระทาประกอบด้วยโคลีนและอิโนซิทอลซึ่งส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศและรักษาความสมบูรณ์ของเยื่อหุ้มเซลล์
- ผลิตภัณฑ์จากนม: ชีสคอทเทจชีสครีมและเนยก็รวมอยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มสมรรถภาพของผู้ชายด้วยกรดบิวทิริก - บิวทิเรตมีผลดีต่อร่างกายโดยรวมและป้องกันมะเร็ง
- ช็อกโกแลตผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่รักของหลาย ๆ คนไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มอารมณ์ต่อสู้กับความเครียด แต่ยังช่วยให้มีการแข็งตัวที่ดีอีกด้วย
- ผลิตภัณฑ์อื่น ๆที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพเช่นขนมปังไรย์เมล็ดฟักทองเช่นเดียวกับเห็ดน้ำมัน (มะกอกถั่วลิสงเมล็ดแฟลกซ์) น้ำมันปลา
โภชนาการที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มความแรง: ผลิตภัณฑ์สมุนไพร
- ผู้นำในผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้คือถั่ว: วอลนัทพิสตาชิโอถั่วลิสงเพื่อให้บรรลุผลก็เพียงพอที่จะกิน 100 กรัมทุกวันถั่ว.
- สีเขียวมีประโยชน์มากผู้นำที่ไม่มีปัญหาในที่นี้คือผักชีฝรั่งและคื่นช่ายซึ่งการใช้ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายผลลัพธ์นี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากมีสังกะสีและวิตามินบีในปริมาณสูงอย่ายอมแพ้ผักชีและผักโขมนอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายในปริมาณที่สูง
- ผลไม้รสเปรี้ยวส้มและมะนาวเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วในเรื่องคุณสมบัติ - สามารถเพิ่มความแรงและเพิ่มความใคร่เป็นที่น่าสังเกตว่าผลไม้สีเหลืองและสีส้มทั้งหมดมีคุณสมบัตินี้ในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่งเนื่องจากมีลูทีนจำนวนมากซึ่งกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนการเจริญเติบโต
ทับทิมยังรวมอยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ทางโภชนาการเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพมีส่วนช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพน้ำทับทิมมีผลอย่างยิ่งต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้ชายนอกจากนี้ผลไม้เหล่านี้ยังมีคุณสมบัติในการป้องกันมะเร็งกล่าวคือการใช้ทับทิมในอาหารยังช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากขอแนะนำให้ดื่มน้ำทับทิมวันละแก้ว
- มะเดื่อจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงจะมีผลดีต่ออวัยวะอื่น ๆ เช่นหัวใจไตตับ
- โภชนาการสำหรับผู้ชายไม่สามารถทำได้หากไม่มีหัวหอมและกระเทียมหัวหอมทุกประเภทคืนความสมดุลของฮอร์โมนและเพิ่มกิจกรรมทางเพศด้วยเหตุนี้หัวหอมจึงถูกห้ามในอารามและการรวมกันของหัวหอมและไข่ช่วยเพิ่มคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ทั้งสองที่มีประโยชน์ต่อความแรงของผู้ชายไข่คนและหัวหอมเป็นอาหารจานเด็ดที่สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์คุณยังสามารถเพิ่มผักชีฝรั่งได้ที่นี่เพื่อเพิ่มประโยชน์ของอาหารสำหรับผู้ชายอย่างไรก็ตามกระเทียมเป็นหนึ่งในยาโป๊ที่มีให้สำหรับทุกคน
ผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้ง
ผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งหลักคือน้ำผึ้งผลิตภัณฑ์นี้มีลักษณะเฉพาะในองค์ประกอบและช่วงของผลกระทบเชิงบวกหากคุณไม่แพ้ผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งการรับประทานน้ำผึ้งจะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพได้มากมาย
มีผลในการเสริมสร้างและฟื้นฟูสมรรถภาพของเพศชายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือน้ำผึ้งที่เก็บจากดอกมะลิหรือกล้วยไม้ผลกระทบของผลิตภัณฑ์นี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อรวมกับอาหารอื่น ๆ ในรายการที่นี่เช่นถั่ว
อาหารที่ส่งผลเสียต่อความแข็งแรงของเพศชาย
อิทธิพลของโภชนาการต่อความแรงอาจเป็นลบพิจารณาสิ่งที่ไม่ควรรับประทานสำหรับผู้ชายที่มีปัญหาในชีวิตที่สนิทสนม
- เบียร์เป็นที่ชัดเจนว่าเบียร์เป็นศัตรูของความแรงเนื่องจากเครื่องดื่มนี้ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงและสิ่งนี้ไม่ได้มีส่วนทำให้เกิดความแข็งแกร่งหรือมีลักษณะเป็นชาย
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เหลือเป็นจุดที่น่าสงสัยโดยธรรมชาติแล้วแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นอันตรายอย่างไรก็ตามในปริมาณที่น้อยความต้องการทางเพศจะถูกกระตุ้น แต่ไม่นาน - ในไม่ช้าความปรารถนาก็อ่อนลงความรู้สึกเหนื่อยล้าจะปรากฏขึ้นภาพดังกล่าวไม่ได้ช่วยเพิ่มความสามารถดังนั้นจึงควรรวมแอลกอฮอล์ไว้ในรายการเครื่องดื่มต้องห้าม
- พืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะถั่วเหลืองมีไฟโตสเตอรอลมากมายที่นี่ควรจำไว้ว่าการเติมถั่วเหลืองลงในผลิตภัณฑ์อาหารจำนวนมากโดยเฉพาะไส้กรอกจะ จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยผู้ชายที่ต้องการปรับปรุงชีวิตทางเพศ
ควรหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้ในอาหาร:
- เครื่องดื่มอัดลม;
- เนื้อรมควัน
- ขนมปังขาว
- มายองเนส;
- ซอสมะเขือเทศ;
- ผลิตภัณฑ์แป้ง;
- มิ้นต์
ข้อมูลเพิ่มเติม
อาหารที่ดีต่อสุขภาพและอาหารที่เพิ่มความแรงมีหลายอย่างเหมือนกันในวิธีการเตรียมอาหารการบริโภคในแต่ละวัน ฯลฯดังนั้นทั้งสองทิศทางในด้านโภชนาการจึงไม่แนะนำให้ใช้ทอดควรเลือกวิธีการปรุงอาหารเพื่อให้สูญเสียสารที่มีคุณค่าน้อยที่สุดผลิตภัณฑ์ต้มและตุ๋นมีประโยชน์มากที่สุดผลิตภัณฑ์อบมีประโยชน์น้อย
การกลั่นกรองมีความสำคัญไม่ว่าในกรณีใด ๆอย่ากินไข่หลายสิบฟองล้างด้วยนมและน้ำผึ้งหรือขึ้นฉ่ายวันละสามกิโลกรัมผลลัพธ์จะไม่เป็นที่ต้องการ - การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร
อาหารควรเป็นเศษส่วน 5-6 ครั้งต่อวันสิ่งนี้ช่วยเพิ่มการดูดซึมอาหารได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้งานในกรณีนี้ไม่มีอวัยวะในระบบย่อยอาหารมากเกินไปเช่นเดียวกับการกินมากเกินไปซึ่งมีผลดีต่อร่างกายโดยรวม
การป้องกันความอ่อนแอทางเพศ
ในการรวบรวมผลลัพธ์ของการฟื้นตัวและรักษาความสามารถจะช่วยได้:
- วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น - การเคลื่อนไหวรักษาสุขภาพและความแข็งแรง
- ความสงบ - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดเสมอไปดังนั้นจึงควรพิจารณาทัศนคติของคุณที่มีต่อพวกเขาใหม่และเริ่มใช้ชีวิตอย่างสันติ
- การเลิกนิสัยที่ไม่ดีเช่นแอลกอฮอล์นิโคตินและยาเสพติดจะไม่เพียง แต่รักษาความแรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของผู้ชายด้วย
- พักผ่อนและนอนหลับให้แข็งแรง
ด้วยการปฏิบัติตามหลักการที่ระบุไว้ในบทความนี้ผู้ชายจะค่อยๆฟื้นฟูสมรรถภาพหลักการเดียวกันนี้จะช่วยให้คุณมีเซ็กส์ที่กระตือรือร้นเป็นเวลาหลายปี