การทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศชายขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายการสูบบุหรี่ การใช้อาหารสะดวกซื้อและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด เสื้อผ้าที่คับและชุดชั้นในทำให้การไหลเวียนโลหิตในองคชาตและต่อมลูกหมากบกพร่องผู้ชายที่นั่ง 8-10 ชั่วโมงมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาหาร การออกกำลังกายสำหรับอวัยวะอุ้งเชิงกรานและสูตรอาหารพื้นบ้านช่วยเพิ่มความแรงและฟื้นฟูความใคร่
วิตามินและความแข็งแรงของผู้ชาย
ผู้ทานมังสวิรัติและผู้ชื่นชอบอาหารฟาสต์ฟู้ดมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาทางเพศมากกว่าผู้ชายประเภทแรกสมัครใจกีดกันโปรตีนและกรดอะมิโนซึ่งพบได้ในอาหารทะเลและเนื้อสัตว์เท่านั้นในกลุ่มที่สอง เนื่องจากการใช้ไส้กรอก ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป และเนื้อรมควันเป็นประจำ ระดับคอเลสเตอรอลจึงสูงขึ้นไขมันที่เป็นอันตรายจะสะสมอยู่บนผนังหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนโลหิตบกพร่องระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศเป็นคนแรกที่ต้องทนทุกข์ทรมาน
ความสามารถจะเพิ่มขึ้นหากผู้ชายได้รับทุกวัน:
- วิตามินเอเบต้าแคโรทีนมีหน้าที่ในการสืบพันธุ์ ความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และสุขภาพต่อมลูกหมากมีวิตามินมากมายในฟักทองและแครอทสด ตับปลาและไข่แดงเพื่อการดูดซึมเรตินอลที่ดีขึ้นผักจะเทน้ำมันพืชหรือครีมเปรี้ยว
- วิตามินซี.กรดแอสคอร์บิกไม่เพียงแต่สนับสนุนภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศและการแข็งตัวของเลือดอย่างต่อเนื่องส่วนประกอบเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุและกรดอะมิโนช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศร่างกายได้รับกรดแอสคอร์บิกจากลูกเกดสด ไวเบิร์นนัม ผลไม้รสเปรี้ยว ผักโขม พริกหยวก สมุนไพร และยาต้มโรสฮิป
- วิตามินดี.Calciferol เกี่ยวข้องกับการผลิตสเปิร์มและฮอร์โมนเพศชายที่มีหน้าที่ในการปลุกเร้าความสามารถจะเพิ่มอาหารจากผลิตภัณฑ์นม ไก่และไข่นกกระทา เช่นเดียวกับน้ำมันปลา
- ซีลีเนียม.แร่ธาตุช่วยลดการอักเสบในต่อมลูกหมากมีหน้าที่ในการสืบพันธุ์ส่วนประกอบนี้รวมกับวิตามินอีเพื่อเพิ่มการดูดซึมผู้ชายที่มีพลังอ่อนแอควรกินข้าวสาลีงอก เห็ดนางรมและเห็ดพอชินี ปลาทะเลและเนย ถั่วบราซิล หอยนางรม และกุ้ง
- สังกะสี.องค์ประกอบมีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนเพศชายเพิ่มความใคร่ป้องกันการอักเสบของต่อมลูกหมากและความอ่อนแอทางเพศสังกะสีเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับเนื้อวัวและตับหมู เมล็ดฟักทอง ซีเรียล อาหารทะเล ชีสแข็ง และเนื้อสัตว์ปีก
ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดจากความเครียดเรื้อรังสำหรับผู้ชายที่รู้สึกประหม่าตลอดเวลา แนะนำให้ใช้อาหารที่มีแมกนีเซียมเหล่านี้รวมถึงถั่วเขียว พืชตระกูลถั่ว ถั่วกระป๋องและข้าวโพด ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ แอปริคอตแห้ง และเกรปฟรุตมีแร่ธาตุมากมายในกล้วย กุ้ง เนื้อปลาคอด และตับ ปลากะพงขาวและปลาเฮอริ่งแมกนีเซียมช่วยเพิ่มความต้านทานความเครียด ปรับการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติ ปรับสีหลอดเลือดและให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศ
ด้วยความสามารถที่อ่อนแอแนะนำให้ผู้ชายดื่มกาแฟธรรมชาติหนึ่งถ้วยและกินดาร์กช็อกโกแลต 4-5 ชิ้นซึ่งมากกว่า 65% ของเมล็ดโกโก้อาหารที่อุดมไปด้วยคาเฟอีนและแร่ธาตุที่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและมีผลดีต่อสมรรถภาพทางเพศกาแฟและช็อกโกแลตมีข้อห้ามในโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และมะเร็งต่อมลูกหมาก
รากคื่นฉ่ายช่วยฟื้นฟูและแก้ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศผลิตภัณฑ์ถูกตุ๋นและอบเพิ่มในสตูว์และซุป แต่ควรเตรียมน้ำผลไม้สดจากมันก้านผักชีฝรั่งสับพร้อมกับแอปเปิ้ลแครอทหรือกะหล่ำปลีพืชป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบเพิ่มความใคร่และการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
ยิมนาสติก
การไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานบกพร่องเนื่องจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำสมรรถภาพได้รับการฟื้นฟูโดยการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อหัวหน่าวเธอเป็นผู้รับผิดชอบในการสร้างและความอดทนอย่างต่อเนื่อง
ยิมนาสติกจะดำเนินการในตอนเย็นเพื่อยืดอวัยวะอุ้งเชิงกรานหลังจากทำงานประจำพวกเขาอยู่ในห้องอุ่นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิของกล้ามเนื้อและหลอดเลือด
การชาร์จเริ่มต้นด้วยการหมุนกระดูกเชิงกรานตามเข็มนาฬิกาและไปในทิศทางตรงกันข้ามชายคนหนึ่งนวดหลังส่วนล่างทำให้อวัยวะภายในและกล้ามเนื้ออุ่นขึ้นแบบฝึกหัดต่อไปคือการยกขางอเข่าจากท่ายืนนิ้วเท้าเหยียดลงข้อเข่าพยายามแตะหน้าท้องหรือหน้าอกคุณสามารถโอบแขนน่องแล้วดึงขาขึ้นควรมีความรู้สึกดึงเล็กน้อยที่ต้นขา
กล้ามเนื้อ pubococcygeal ได้รับการพัฒนาโดยการออกกำลังกาย "Bicycle"ชายคนหนึ่งนอนหงายเหยียบคันเร่งที่มองไม่เห็นเป็นเวลา 1. 5-2 นาทีจากนั้นเขาก็หมอบ งอเข่าครึ่งหนึ่งและเกร็งกล้ามเนื้อก้น
ความแรงเพิ่มขึ้นโดยการเลียนแบบการมีเพศสัมพันธ์ผู้ป่วยอยู่ในตำแหน่งแนวนอนด้วยแขนเหยียดไปตามร่างกายวางบนพื้นนิ้วเท้าและส้นเท้ากดลงกับพื้นเช่นเดียวกับไหล่ชายคนนั้นยกกระดูกก้นกบขึ้นจากพื้นแล้วยกขึ้นแล้วหย่อนลงการเคลื่อนไหวจะค่อยๆเร็วขึ้น
การหมุนอุ้งเชิงกรานและ "จักรยาน" ทำให้ร่างกายอบอุ่นหลังจากการวอร์มอัพสั้น ๆ ชายคนนั้นหมอบโดยแยกขากว้างเท่าสะโพกและวางมือบนเข่าร่างกายเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยและคางกดที่หน้าอกเขาพยายามที่จะรู้สึกถึงกล้ามเนื้อที่อยู่ใน perineum ระหว่างทวารหนักกับลูกอัณฑะหลังจากที่คุณรู้สึกได้ คุณต้องเครียดบริเวณนี้เป็นเวลา 30-60 วินาทีระยะเวลาเพิ่มขึ้นในแต่ละบทเรียนการผ่อนคลายเป็นไปอย่างราบรื่นและช้า
ผู้ชายออกกำลังกายครั้งที่สองเมื่อไม่มีใครอยู่บ้านผู้ป่วยถอดกางเกงและกางเกงใน หมอบแล้วพยายามดึงถุงอัณฑะยิมนาสติกดำเนินการโดยไม่มีเสื้อผ้าเพื่อให้สะดวกยิ่งขึ้นในการตรวจสอบการเคลื่อนไหวของลูกอัณฑะ
ไม่ควรทำให้บั้นท้ายตึงเมื่อทำแบบฝึกหัดแรกและครั้งที่สองเฉพาะกล้ามเนื้อ pubic-coccygeal เท่านั้นที่ทำงาน
ผู้ชายที่ต้องการรักษาความใคร่และความแรงจนถึงวัยชราแนะนำให้วิ่งในตอนเช้า ว่ายน้ำ และโรลเลอร์สเก็ตเป็นประโยชน์สำหรับพนักงานในสำนักงานที่จะลุกจากเก้าอี้ทุกๆ 1. 5-2 ชั่วโมงและเดินหรืออุ่นเครื่องเป็นเวลาสั้นๆ เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
บนรถบัส ระหว่างทางกลับบ้าน ชายคนหนึ่งอาจจินตนาการว่าก้อนหินหนักๆ ถูกห้อยลงมาจากถุงอัณฑะซึ่งเขาต้องถือไว้ยืนขณะทำแบบฝึกหัด
สมุนไพรเสริมประสิทธิภาพ
ความอ่อนแอทางเพศได้รับการรักษาด้วยยาต้มตำแยเทกิ่งสดด้วยน้ำเดือดสับละเอียดและผสมกับผักชีฝรั่งสับและไข่ต้มสลัดปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกใส่กระเทียมและเมล็ดแฟลกซ์เล็กน้อยกินข้าวเย็นหรือก่อนออกเดทส่วนผสมของขนมช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในองคชาต เพิ่มความต้องการทางเพศและทำให้แข็งตัว
ปัญหาความแรงจะหมดไปโดยไวน์แดงน้ำองุ่นหนึ่งแก้วผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เมล็ดตำแยบดและน้ำผึ้งเหลว 30 มล. ดื่มแอลกอฮอล์ 2 ชั่วโมงก่อนนอนระยะเวลาการรักษาไม่เกิน 14 วันเพื่อไม่ให้ไวน์ติด
ราก Calamus เติมพลังและรักษาความผิดปกติทางเพศผู้ชายเคี้ยวผลิตภัณฑ์สด 10-20 กรัมทุกวันสามครั้งต่อวันผู้ป่วยที่ไม่ชอบรสชาติของพืชเตรียมทิงเจอร์แอลกอฮอล์จากรากเท calamus ขูด 50 กรัมลงในขวดไวน์แล้วเติมวอดก้าคุณภาพสูง 300 มล. กรองหลังจาก 14 วันดื่มยา calamus 30 หยดทุกวันเป็นเวลา 2. 5 เดือน
ชาดำหรือชาเขียวธรรมดาสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้ แต่คุณต้องเพิ่มสมุนไพรเล็กน้อยลงไป:
- ไธม์;
- สีเหลือง;
- ดอกคาร์เนชั่น;
- ตะไคร้;
- ดูบรอฟนิก
สะระแหน่มีข้อห้ามมันผ่อนคลายและทำให้ปลายประสาทหมองคล้ำทำให้เกิดอาการง่วงนอนด้วยการใช้สมุนไพรเป็นประจำความไวขององคชาตจะลดลงความใคร่ลดลง
ความแรงจะกลับคืนมาหากชายคนหนึ่งดื่มน้ำต้มฮอปโคนวันละสามครั้งวัตถุดิบแห้งบดในครกเตรียมเครื่องดื่มสดใหม่ทุกวันตั้งแต่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ผงสมุนไพรและน้ำเดือดหนึ่งถ้วยน้ำซุปถูกนำไปต้มในอ่างน้ำและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาทียาสำเร็จรูปแบ่งออกเป็น 3 ส่วน 90-100 มล.
ผล Hawthorn สามารถคืนอารมณ์ได้ภายใน 2 วันในกระทะผสมวัตถุดิบ 150 กรัมกับน้ำ 1 ลิตรต้มในอ่างน้ำเป็นเวลา 10 นาทีดื่มน้ำซุปรักษา 500 มล. ต่อวันโดยแบ่งอัตรารายวันเป็น 4-5 เสิร์ฟ
หนึ่งในสารกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือรากโสมพืชแนะนำสำหรับผู้ชายที่มีสุขภาพหัวใจและความดันโลหิตปกติด้วยอิศวร, ความดันโลหิตสูง, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและวาล์วไม่เพียงพอ คุณไม่สามารถใช้โสมโสม
ยาประกอบด้วย 1 ช้อนชารากสับและน้ำผึ้ง 350 กรัมผลิตภัณฑ์จะถูกโอนไปยังโถผสมและซ่อนไว้ใต้โซฟานำออกหลังจาก 10 วันยอมรับตามโครงการ: วันแรก - 1 หยด ครั้งที่สอง - 2 และต่อไปนำไป 28 แล้วลดปริมาณในลักษณะเดียวกับที่เพิ่มขึ้น
สารกระตุ้นที่บ้าน
ด้วยความสามารถที่อ่อนแอจึงไม่จำเป็นต้องกินยาหรือซื้อสเปรย์ที่โฆษณาไว้สมุนไพรและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีประสิทธิภาพในการต่อต้านการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเช่นเดียวกับยาในร้านขายยา
ค็อกเทลไวน์ขาวมีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง:
- อุ่นแอลกอฮอล์ 1 ลิตรในอ่างน้ำที่อุณหภูมิ 50 องศา
- ใส่กระวานเล็กน้อย 2-3 กลีบ และผงอบเชย 10 กรัม
- เติมสุรา 30 มล. และน้ำผึ้ง 60 กรัม
นำไวน์ขาวออกจากเตา เทน้ำส้มหรือน้ำเกรพฟรุต 1 แก้วลงในเครื่องดื่มปรุงรสด้วยมะนาวคั้นสด 100 มล.
หม้อที่มีค็อกเทลแอลกอฮอล์วางในตู้เย็นเป็นเวลา 3 วันยาที่กรองแล้วจะถูกเก็บไว้ในขวดที่มีจุกปิดแน่นใช้ไวน์เครื่องเทศ 100-150 มล. 30 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์การแข็งตัวของค็อกเทลเป็นเวลาหลายชั่วโมง
หากความผิดปกติทางเพศเกิดจากความเครียด การอักเสบของต่อมลูกหมาก หรือภูมิคุ้มกันลดลง แนะนำให้ใช้วอลนัทและถั่วไพน์ผสมกันผสมผลิตภัณฑ์ 250 กรัมบดและเติมน้ำผึ้งหนึ่งแก้วเทลงในมวลของน้ำว่านหางจระเข้คั้นสด 100 มล. ทุกวันรับประทานยา 50 กรัมหลังอาหารแต่ละมื้อความแรงจะฟื้นตัวในหนึ่งเดือน
10 ชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์แนะนำให้ผู้ชายกินแครอทและสลัดหัวผักกาด 50 กรัมผสมรากผักต้ม 30 กรัมกับส่วนประกอบส้มดิบ 15 กรัมมวลเต็มไปด้วยน้ำผึ้ง 10 มล.
วิธีการเพิ่มเติม
การอาบน้ำที่ตัดกันช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานจุ่มก้นและขาหนีบในน้ำร้อนหรือน้ำเย็นคุณสามารถอาบน้ำที่ตัดกัน ใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดที่ส้นเท้าของคุณประมาณ 10-15 นาทีก่อนเข้านอน
การอาบด้วยใบกระวาน กิ่งก้านสน และช่อดอกคาโมมายล์คืนความเข้มแข็งของผู้ชายสมุนไพรจะสลับกันแต่ไม่ผสมขั้นตอนใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที
ศักยภาพแย่ลงเนื่องจากน้ำหนักเกิน การสูบบุหรี่และโรคพิษสุราเรื้อรัง การอักเสบของต่อมลูกหมาก โรคไทรอยด์ทำงานผิดปกติ และโรคเบาหวานผู้ชายจะคงอารมณ์การแข็งตัวของอวัยวะเพศได้หากไปพบแพทย์ ตรวจสอบน้ำหนักตัวและโภชนาการเพื่อเพิ่มความใคร่ คุณต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ แนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินในอาหาร และยาต้มสมุนไพรเพื่อกระตุ้นความแรง