อาหารประจำวันของผู้ชายควรประกอบด้วยอาหารที่มีวิตามินและสารอาหารขั้นต่ำที่จำเป็นเสมอผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มสมรรถภาพในผู้ชายมีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับสุขภาพการทำงานของระบบสืบพันธุ์และชีวิตทางเพศที่สมบูรณ์
รายชื่อวิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้ชาย ได้แก่ :
- ซีลีเนียมส่งผลดีต่อความแรงส่งเสริมการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายในร่างกายปรับการทำงานของอวัยวะเพศให้เป็นปกติ
- วิตามินซีเพิ่มภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยมีผลดีต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้ชาย
- วิตามินอีจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์เพศชายปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ
- สังกะสีสำคัญสำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชายโดยมีข้อบกพร่องซึ่งความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากเพิ่มขึ้น
- แอลคาร์นิทีนกระตุ้นการผลิตอสุจิ
- ไอโอดีนปรับปรุงการผลิตของต่อมไทรอยด์
ปัญหาหลายอย่างเกี่ยวกับความแรงอาจเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินในร่างกายหรือการได้รับอาหารไม่เพียงพอแพทย์แนะนำให้แก้ไขอาหารประจำวันของคุณยกเว้นอาหารที่เป็นอันตรายซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความสามารถและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ (อาหารจานด่วนโซดาหวานผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่มีไขมันทรานส์ ฯลฯ ) ให้ความสนใจกับอาหารที่ เพิ่มความแรง
หอยนางรม
หอยนางรมเป็นยาโป๊ตามธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อสมรรถภาพของเพศชายเนื่องจากมีสังกะสีอินทรีย์สูงยิ่งไปกว่านั้นหอยเหล่านี้มีกรดอะมิโนที่ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มจำนวนอสุจิ
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าหอยนางรมยังมีประโยชน์ต่อฤทธิ์เนื่องจากมีสารโดพามีนซึ่ง "กระตุ้น" ความใคร่ความเข้มข้นของสารอาหารในหอยนางรมจะเพิ่มขึ้นในฤดูใบไม้ผลิดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้ในฤดูนี้ของปีสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสามารถรับประทานได้เฉพาะดิบเท่านั้น
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่หอยนางรมก็ไม่เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันความจริงก็คือมีสารปรอทซึ่งหากสะสมในร่างกายอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคร้ายแรงบางชนิดได้
หัวผักกาด
หัวผักกาดเป็นสถานที่พิเศษในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความแรงสารและธาตุที่มีอยู่ในผักนี้ช่วยในการกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายผักชนิดนี้สามารถรับประทานได้ในรูปแบบสับโดยผสมกับอาหารอื่น ๆหัวผักกาดเข้ากันได้ดีกับผักต้มและเนื้อสัตว์
เพื่อให้หัวผักกาดมีแนวโน้มที่จะรวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์อาหารประจำวันสามารถนำมาใช้ในรูปแบบของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับการเตรียมขอแนะนำให้ต้มผักกาดในนมวัวขูดบนเครื่องขูดละเอียดแล้วผสมให้เข้ากันกับมวลของเหลวที่ยังคงอยู่หลังจากปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติของผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพของผู้ชายคุณสามารถเติมน้ำผึ้ง 100 กรัมที่นั่นได้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากสามารถรับประทานได้ในปริมาณเล็กน้อย 50 กรัมต่อวัน 3-5 ครั้ง
เนื้อ
ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ควรกลายเป็นส่วนสำคัญของอาหารของผู้ชายทุกคนซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมแพทย์จึงมักต่อต้านการกินเจเนื้อสัตว์เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงโดยที่กระบวนการทางธรรมชาติของการผลิตไธรอกซินในร่างกายของผู้ชายจะช้าลง
Thyroxine เป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อการเพิ่มความรุนแรงของปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในเซลล์ตามที่ผู้เชี่ยวชาญไธร็อกซีนมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความตื่นเต้นของฮอร์โมนของศูนย์ประสาท
อาหารของผู้ชายควรประกอบด้วยเนื้อวัวแดงเนื้อแกะเนื้อม้านอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อความแรงยังถือว่าเป็นไก่งวงไก่เนื้อกระต่ายที่ดีที่สุดคือใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อตุ๋นและต้มรวมกับผักและมันฝรั่ง
ปลา
แนะนำให้กินปลาและอาหารทะเลตั้งแต่แรกเนื่องจากพวกมันฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศให้ร่างกายด้วยฟอสฟอรัสและไอโอดีนอาหารปลานึ่งถือได้ว่าขาดไม่ได้และเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับความแรงปลาทะเลมีสารอาหารมากกว่าปลาแม่น้ำดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับอดีต
แพทย์แนะนำให้ผู้ชายกินปลาและอาหารทะเลอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์สิ่งนี้จะช่วยรักษากิจกรรมทางเพศและความเป็นอยู่ที่ดี
วันที่
หากผู้ชายชอบผลไม้แห้งคุณควรใส่ใจกับอินทผลัมซึ่งเมื่อใช้ร่วมกับอัลมอนด์แล้วจะช่วยเพิ่มความแรงและทำให้ชีวิตเซ็กส์กระฉับกระเฉงมากขึ้นผู้เชี่ยวชาญบางคนมีความเห็นว่าการบริโภคอินทผาลัมทุกวันสามารถเพิ่มคุณภาพและจำนวนอสุจิได้
ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสำหรับความแรงในผู้ชายมักทำให้เกิดข้อสงสัย: อินทผาลัมมีรสชาติที่เฉพาะเจาะจงไม่น่าพอใจมากและต้องล้างให้สะอาดก่อนบริโภคแต่ในความเป็นจริงคุณสามารถทำขนมแสนอร่อยได้ทุกวัน: วันที่หั่นเป็นวงผสมกับอัลมอนด์สับแล้วห่อด้วยแผ่นมะพร้าวของหวานอย่างใดอย่างหนึ่งก็เพียงพอแล้วที่จะเพิ่มสมรรถภาพและปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศ